超回復 部位|筋トレの超回復時間の部位別一覧！腹筋は毎日でもOK？,ishowspeedpenis

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筋肉の超回復とは何か、超回復と筋肉痛の関係、部位別の超回復にかかる期間・時間をまとめました。 筋トレをする人は必。

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